婆婆忽悠我生娃，生完又不肯帮忙带：我是如何拯救患了产后抑郁的自己的？
文 | 明卿
2020年，在我生下宝宝后，生活发生了翻天覆地的变化。
本来孕前直至产前，一直信誓旦旦说要帮忙带娃的公婆，在我产娃后，迫不及待地告诉我：
他们从来就没打算帮忙带娃，只不过看我天天忙着上班，不想生娃就这么忽悠我而已。
我当时躺在床上，即使身体盖着厚厚的被子，也挡不住内心的寒冷。
毫无疑问，月子没做好，食不知味，夜不能寐，头发大把大把掉，眼泪总不自觉地流。
情绪时好时坏，我不可避免的产后抑郁了。
有天，我站在镜子前看着那个头发杂乱，脸色暗黄，瘦小的人儿时，内心燃起想要改变现状的熊熊烈火。
我不信，只是生个孩子就能打垮我！
于是，我开始寻求改变的方法。
刚好那时“倾我们所能去生活”公众号推出了高手训练营，推文中有一句话说：
人的一生就是一个解决问题的过程，有没有解决问题的能力，直接影响了生活品质；
全面提升洞察力，第一时间预见问题，快速提升分析力，一眼看透问题本质。
我甚至没有看完介绍，就直接报名了。
我太缺乏解决问题的能力了，如果我有敏锐的洞察力，我至于等到产后，才知道公婆是在忽悠我吗？我至于把自己逼到抑郁的境地吗？
事实证明，我的决定是正确的。
在高手营里，我不止提升了自己的洞察力，还学会了如何解决问题，同时我也进入了一个积极向上的学习圈子。
同一年，我就解决了自己的家庭问题，现在家庭美满，没有家庭内耗，每天不仅可以做真实自由的自己，还可以好好学习。
晚情姐说过，
人生是没有懒可以偷的，所有偷过的懒，逃避的问题都会一生追随着你，向你讨债。
我知道是学习让我找回了自我，现在的我特别爱学习，尤其是跟一群高能量的人一起学，简直太舒服了。
今年我又陆续参加了行动营和情商营，整个人的格局、眼界、思维力又得到了提升。
001 找到学习目的
我一直很坚信晚情姐说过的话：
不吃学习的苦，就要吃婚姻的苦，你不愿意吃奋斗的苦，就会尝到生活的酸；
你有多么想改变现状，你就会有多努力。
我很确定自己为什么要学习，无非就是为了成为更好的自己，过上更好的生活，早日实现自己的人生抱负。
002 拥有良好心态
拥有良好的学习心态，正确认知学习，本来就不是一蹴而就的事情。
很多人才刚开始学习，就想马上看到效果，刚开始运用，就想立马突飞猛进，这些想法其实都比较不切实际和功利。
学习本来就是“一场持久战”，需要循序渐进，日以继日的坚持。
即使每天学习一点点，时间久了，回过头来看看，效果也是惊人的。
003 有高效行动力
我养成了立刻就做的习惯，形成高效的行动力。
做事就得“趁热打铁”，当有想法、有兴致的时候，立刻去做，是最容易事半功倍的。
为什么很多人行动力不强？总会想等一等。
一等二等三等等等就等没了，所以说有想法就立刻去做，有行动才会有结果。我们要拒绝做思想的巨人，行动的矮子。
004 学会思考
当遇到问题时，首先要抓住本质原因，再用正向思维、反向思维、横向思维、纵向思维、逆向思维、批判思维、发散思维等方式进行层层分析。
围绕本质原因至少提出三种解决方案，然后再把方案列出来，做最优选择。
005 提升思维力的方法
①多看书。
书籍是人类进步的阶梯，书籍可以打开我们的眼界，可以看不同的人不同的思想，做好知识储备。
②多问为什么。
看到一些事物现象，多向大脑提问为什么，不做后知后觉的人。
比如看书，可以带着疑问看书，我是打算从这本书上学到什么东西呢？这本书的主旨是什么呢？作者的写作背景是什么呢？作者的性格怎么样呢？等等。
带着问题看书，有助于我们更好地看懂一本书。
③刻意训练，刻意思考。
任何一种能力都是可以后天锻炼得来的。我们社群每天都有“今日思考”，其实就是一个很好的锻炼自己思维力的机会。
我们不要只是为了回答而回答，可以针对每天的问题，强迫自己发表不同的观点，可以用不同的思维方式分别分析论述，做到有理有据，深入浅出。
④复盘。
所谓复盘就是在头脑中对过去所做的事情重新“过”一遍。
通过对过去的思维和行为进行回顾、反思和探究，实现能力的提升。
一件事情要做到事前分析，事后复盘总结，建立自己的思维模式。
不同的事情建立不同的分析流程，不断挑战自己的舒适区，把已经发生的事情在脑海里过几遍，反思流程是否有做错的地方。
是什么原因导致错误，错误要怎么修正，根据各方面推理，总结出有价值的信息，总结出正确的方法。
006 输出比输入重要
如果说输入可以不带思考，输出是必须要思考的。
我们总担心获取的知识跟不上时代的要求，于是拼命获取，不断输入。
其实输出是为了更好地吸收，所有的输入还是要以输出为导向，每天不断做输出把自己的所学融为自己所用，真正做到学以致用。
晚情姐在《越自律，越自由》的书中说：
在起点领先的人，未必能最快到达终点；在起点落后的人，未必就会永远落后于人。
我始终坚信，自己会是那个后来居上者。
晚情点评：
明卿参加了我们三个社群，每个社群她都认真听课，并且富有行动力。当一个人的思维改变时，会带动行动，慢慢地影响生活。只要你想改变，一切都不会太迟。
我们每个人一生当中都会遇到很多难题，拥有解决问题的能力，可以让生活更顺遂。
自从开公众号以来4年间，我的主要任务除了写文章，就是帮读者解决问题。
但是求助的读者实在太多了，最多也只能回复一部分读者，今年，我索性就把一些求助写成文章发布到平台上。
每次我在公号上发布解决问题的案例，很多读者留言：“看得很过瘾”“很想跟情姐学习一眼看透本质和云淡风轻解决问题的能力”。
留言的人多了，我就想着要不做一个这样的社群吧。
这些年来，看到很多姑娘其实又漂亮又善良，但是解决问题的能力和魄力不足，陷入了严重的内耗中。
当一个人的生活中有那么多内耗，她还有多少时间精力去成长，去升职，去致富呢？
事实上，成长，升值、致富，哪一样都离不开解决问题的能力，可以说：解决问题的能力，决定了你会拥有什么样的婚姻，什么样的事业，什么样的人生。
大家都知道，我不是那种迂腐的人，解决问题起来，方法千奇百怪，但绝对立竿见影。
在解决问题的能力上，我是足够自信的，也希望能把自己总结的精髓和大家分享，让你的成长速度快马加鞭，让你的生活爽之又爽。
亲爱的小伙伴们，第四期高手营4月15日开营，名额有限，非常诚挚地欢迎你来参加这个营。
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